远视储备到底是什么
孩子出生时基本都是远视，这部分生理性远视就叫远视储备。随着眼球发育、眼轴变长，储备会慢慢被消耗，到青春期前后接近零，这是正常过程。问题是：消耗太快、太早见底，近视就会提前到。
几岁该查，多久查一次
业内普遍建议孩子3 岁起就到正规机构做第一次眼健康筛查，建立屈光发育档案，之后每半年复查一次；近视高危儿童可缩到每 3 个月一次。
档案里不只记度数，还要记视力、眼轴、角膜曲率、屈光度、双眼视功能等。趋势线比单次数值有价值得多。
剩多少算危险
| 大致年龄段 | 常见储备参考 | 提示 |
|---|---|---|
| 3–4 岁 | 约 +2.00 至 +2.50 | 偏低需关注消耗速度 |
| 5–6 岁 | 约 +1.50 至 +2.00 | 入学前关键窗口 |
| 7–8 岁 | 约 +1.00 至 +1.50 | 已偏少，加强监测 |
| 10 岁+ | 接近 0 或已近视 | 进入近视高发期 |
以上为常见区间，个体差异大，具体以每次测量的年龄对照为准。重点是自家孩子的消耗速度，而不是和别人比绝对值。
怎么帮孩子慢点消耗
- 每天户外 2 小时：日间自然光是目前公认性价比最高的预防手段；
- 近距离用眼分段：连续不超 30 分钟，遵守 20-20-20；
- 读写姿势与距离：一拳一尺一寸，距离越近负荷越大；
- 少囤电子产品时间：单次使用最好不超 20 分钟。
远视储备只能被监测、被延缓消耗，无法「补回来」。任何宣称能「提升储备、逆转近视」的说法都不科学，请警惕。